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VIVI IN LEGGEREZZA
Scopri il metodo che unisce mente e corpo.
Ritrova salute, autostima e benessere con l'alimentazione integrata
"Finalmente un approccio che non mi fa sentire in colpa quando mangio"
"Ho provato numerose diete negli anni, ma 'Vivi in Leggerezza' è stato il primo approccio che ha considerato anche il mio benessere emotivo. Non mi sono sentita giudicata ma compresa. Dopo 3 mesi, non solo ho perso 8 kg, ma ho ritrovato un equilibrio che non avevo da anni."
Laura, 38 anniInsegnante
- Ti senti spesso stressato, ansioso o insoddisfatto del tuo corpo?
- Le diete restrittive non funzionano e ti lasciano frustrato?
- Il cibo è diventato un rifugio emotivo, portandoti a sensi di colpa e insoddisfazione?
Scopri "Vivi in Leggerezza"
Come riscoprire salute, autostima e benessere attraverso l'alimentazione integrata
La nostra guida che ti accompagnerà verso un percorso di benessere integrato e duraturo.
Un team di esperti (psichiatri, endocrinologi, nutrizionisti) ti offre un approccio personalizzato per affrontare le cause profonde del tuo malessere.
Basta diete punitive!
Impara a nutrire il tuo corpo e la tua mente con consapevolezza e piacere
Benefici
- Comprendi il legame tra cibo ed emozioni:
Identifica e gestisci i meccanismi emotivi che influenzano le tue scelte alimentari quotidiane. - Riequilibra il tuo metabolismo:
Scopri come gli squilibri ormonali influiscono sul tuo peso e come correggerli attraverso la nutrizione. - Nutri il tuo intestino, il tuo secondo cervello:
Migliora il tuo microbiota intestinale per un benessere fisico e mentale ottimale. - Scegli con consapevolezza:
Impara a fare la spesa in modo intelligente, evitando le trappole del marketing alimentare. - Riscopri il piacere di mangiare:
Crea un rapporto sano e positivo con il cibo, senza rinunce o sensi di colpa.
Cosa dicono del nostro approccio?
"L'ebook di My Mental Care è stato illuminante. La spiegazione dell'asse intestino-cervello mi ha fatto capire perché fallivo sempre con le diete tradizionali. I consigli pratici sono facili da seguire e hanno cambiato il mio rapporto con il cibo. Lo consiglio a chiunque sia stanco di approcci che guardano solo ai numeri sulla bilancia."
Marco, 45 anniManager
"Non cercavo solo di perdere peso, ma di risolvere problemi di stanchezza cronica e sbalzi d'umore. Grazie ai consigli sul ritmo circadiano e l'alimentazione consapevole, ho notato miglioramenti già dopo tre settimane. La mia produttività al lavoro è aumentata e dormo meglio. È stato un cambiamento olistico."
Giulia, 32 anniLibera professionista
"La consulenza con l'endocrinologo ha rivelato squilibri ormonali che nessun medico aveva identificato. Il nutrizionista ha poi creato un piano personalizzato che rispettava questi aspetti. È stato come avere finalmente una mappa dopo anni di navigazione al buio. Il costo? Un investimento che rifarei mille volte."
Paolo, 51 anniImprenditore
Cosa troverai nella guida
- Consigli pratici e strategie per trasformare la tua alimentazione.
- Informazioni scientifiche chiare sul ruolo degli ormoni e del microbiota.
- Esercizi di consapevolezza alimentare e gestione dello stress.
- Piani alimentari personalizzati e adattabili alle tue esigenze.
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"Vivevo in un ciclo infinito di diete restrittive seguite da abbuffate. My Mental Care mi ha insegnato a nutrire non solo il corpo ma anche la mente. La vergogna e il senso di colpa sono scomparsi. Oggi, a 47 anni, mi sento finalmente in pace con il cibo e con me stessa. Non è esagerato dire che questo percorso mi ha cambiato la vita."
Francesca, 47 anniImpiegata
Un percorso speciale dedicato a te!
Affidabilità e fiducia
- Approccio multidisciplinare certificato
- Supporto professionale continuo
- Risultati duraturi nel tempo
Un pacchetto completo
- 1 visita con endocrinologo
- 3 visite con nutrizionista
- Un percorso su misura per te
