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La ludopatia colpisce circa 1.500.000 italiani e rappresenta una delle dipendenze comportamentali più diffuse, con conseguenze devastanti sulla vita sociale, economica e familiare di chi ne soffre; riconoscerne i segnali e intraprendere un percorso di cura efficace è il primo passo per riprendere il controllo della propria vita.
Ti ritrovi a fissare il soffitto alle 3 del mattino, con la mente che corre e il corpo esausto? Sai che la sveglia suonerà presto, ma il sonno sembra un miraggio lontano? Sappi che non sei solo! In questo articolo, esploreremo a fondo l'insonnia: cause, sintomi, conseguenze e soprattutto, come riconquistare il tuo prezioso riposo.
Viviamo in un'epoca frenetica, in cui le pressioni quotidiane possono facilmente sopraffarci. Lavoro, famiglia, relazioni sociali, impegni personali... Sono tanti i fattori che contribuiscono ad alimentare lo stress e l'ansia, con conseguenze che spesso si ripercuotono non solo sul nostro benessere mentale, ma anche sulla nostra salute fisica.
Affrontare un trauma può sembrare un viaggio solitario e spaventoso. Che si tratti di un evento drammatico o di esperienze dolorose accumulate nel tempo, il trauma può lasciare impronte profonde nella nostra vita quotidiana. Ma esiste un cammino verso la guarigione, e non devi percorrerlo da solo.
Il benessere mentale è fondamentale per vivere una vita appagante e serena. In questo articolo, esploreremo cosa significa veramente il benessere mentale, perché è così importante e come puoi migliorarlo nella tua vita quotidiana.
Il burnout è una condizione di esaurimento professionale che colpisce sempre più manager e professionisti nel mondo del lavoro moderno. Questa guida completa ti aiuterà a comprendere cos'è il burnout, come riconoscerne i sintomi e distinguerlo dallo stress ordinario.