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Siamo entusiasti di annunciare la nostra partecipazione a HealthAbility Experience, l'evento dedicato alla longevità e al benessere che si terrà a Bologna il 12 e il 13 Aprile. Il team di My Mental Care sarà presente con uno stand informativo dove potrete incontrarci, fare domande e scoprire come prendersi cura della propria mente sia fondamentale per vivere non solo più a lungo, ma anche meglio.
Essere caregiver è un atto d'amore quotidiano. Che si tratti di assistere un genitore anziano, un figlio con difficoltà o un partner malato, il ruolo di chi si prende cura di un familiare fragile è fondamentale. Ma dietro questa dedizione si nasconde spesso una realtà poco visibile: il burnout emotivo.
Spesso pensiamo al trauma come a un evento singolo e improvviso. Ma per molte persone il trauma è una ferita che si è formata nel tempo, con esperienze ripetute o continue che hanno lasciato un segno profondo nella mente e nel corpo. È qui che entra in gioco l’EMDR, una terapia psicologica avanzata che si sta rivelando particolarmente efficace nel trattamento dei traumi complessi, cronici e cumulativi.
La ludopatia colpisce circa 1.500.000 italiani e rappresenta una delle dipendenze comportamentali più diffuse, con conseguenze devastanti sulla vita sociale, economica e familiare di chi ne soffre; riconoscerne i segnali e intraprendere un percorso di cura efficace è il primo passo per riprendere il controllo della propria vita.
Ti ritrovi a fissare il soffitto alle 3 del mattino, con la mente che corre e il corpo esausto? Sai che la sveglia suonerà presto, ma il sonno sembra un miraggio lontano? Sappi che non sei solo! In questo articolo, esploreremo a fondo l'insonnia: cause, sintomi, conseguenze e soprattutto, come riconquistare il tuo prezioso riposo.
Viviamo in un'epoca frenetica, in cui le pressioni quotidiane possono facilmente sopraffarci. Lavoro, famiglia, relazioni sociali, impegni personali... Sono tanti i fattori che contribuiscono ad alimentare lo stress e l'ansia, con conseguenze che spesso si ripercuotono non solo sul nostro benessere mentale, ma anche sulla nostra salute fisica.